喝骨头汤补钙吗?
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病情分析:
喝骨头汤是不能起到补钙的效果的,多数人认为喝骨头汤能够补钙,这是一种错误的观念。骨骼中所含的钙质是以羟基磷灰石的形式存在的,这些钙质是很难溶解到液体中的。经过一些相关的研究显示,喝一盒牛奶能够抵80碗骨头汤中的钙含量,而且骨头汤里面还会含有大量的盐分和油脂,如果长期服用有可能会造成高血脂,高血压等心血管问题,所以不建议喝骨头汤进行补钙。
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病情分析:
你好,喝骨头汤可以补钙,如果孩子没有明显的缺钙表现,只要从食物中补充就可以了,除了骨头汤还有很多含钙量高的食物,比如牛奶、羊奶、绿叶蔬菜、豆制品、蛋类、鱼虾、海带、木耳等,平时都可以适当多吃一些,另外还要每天适当的去户外晒晒太阳,可以促进钙吸收。