老年人怎么样补钙？
病情描述：我奶奶已经68岁了，但是她的牙齿很爱松动，吃什么东西都嚼不了。是因为年纪大了缺钙需要补钙，不然的话会特别骨质疏松，摔跤就容易引起骨折。但是我不知道怎么补？老年人怎么样补钙呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
老年人如果想要补钙的话，可以先选择一些含钙质比较丰富的食物，比如奶制品，鱼虾，大豆，坚果以及肉骨头，大部分的老年人通过食物能够补充身体所需要的一些钙质，但是对于缺钙比较严重，或者是有骨质疏松的老年人，还要适当的吃一些钙片，最好是选择碳酸钙比较好。
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病情分析：
你好，老年人缺钙一般是由于老年人身体机能下降所造成的，在补钙期间可以适当的给老年人补充微量元素d，这样的话才能够更好的促进身体对食物中钙的吸收，平时饮食方面多吃一些含钙量比较高的食物，如早晨和晚上可以喝一杯牛奶，多吃一些豆制品，另外苹果，胡萝卜，芝麻，紫菜，海带等等，都是可以多吃一些的。
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