中老年该怎样补钙？
病情描述：妈妈今年65了，是个爱养生的女人，天天早上早期去锻炼还会泡花茶喝，气色是非常好的，但是最近她的走路不利索大概是老年人的毛病，钙的缺失吧，但是我不懂中老年该怎样补钙，所以来问问。
医生回答 (2)
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病情分析：
中老年人补钙可以直接服用高钙片，也可以通过饮食来帮助身体补钙，但是饮食补钙的方法效果比较慢，不如直接服用高钙片的效果好。中老年人因为年纪的关系平时钙流失比较严重，所以在补钙这一方面更是刻不容缓。建议同时通过服用钙片和食补的方式来补钙，平时也要多锻炼，来促进钙质的吸收。
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病情分析：
你好，老年人比较容易缺钙，一般都是由于身体机能下降，体内缺乏维生素d造成的，所以在给老年人补钙的时候一定要注意补充维生素d，这样的话才能够更好的被身体消化和吸收。另外老年人一定要注意不要进行剧烈的体育运动，那样的话很容易造成骨折。
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