首页 > 营养科>

中老年怎么补钙？

病情描述：我婆婆今年60岁，走路时，走不到8分钟就说很累，爬楼梯也是，爬了一会就说腿部使不上力气，腿抬不起来。而且牙齿也不太好，我觉得应该是太缺钙了，我想用食疗给她补钙，中老年怎么补钙呢？

医生回答 (2)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

中老年如何补钙和缺钙的程度有关，如果缺钙程度较轻微，可以通过服用含钙丰富的食物进行补充，如多喝牛奶，吃豆制品，虾皮，紫菜，喝骨头汤等。但是如果缺钙程度较为严重，在食物补充的同时还需要口服钙片，另外还需要服用维生素d，这样能够促进钙质的吸收。
张盛会 主治医师
麻江县人民医院二级甲等

病情分析：

在正常情况下，补钙药物的效果不是很理想。一般来说，补钙药物不容易被人体吸收。维生素D (鱼肝油)应该添加到钙片中，经常晒太阳有助于钙的吸收。所以药物不如食物好。能让人补钙的食物包括:虾皮、大骨汤、海带、海鲜、鱼、牛奶等。

相关视频

相关疾病

狂犬病 口腔癌 前列腺炎 卵巢囊肿 腮腺炎 TORCH综合征 讷吃 足穿孔 巨指症 吞咽痛 瘀肿 胰腹水 裂足 脑室炎 干燥性角结膜炎 高血压性视网膜病变 固定性斜视 虹膜囊肿

相关语音

董显燕 主任医师儿科

晚上补钙还是早上补钙
肖胜伟 主任医师小儿科

豆浆补钙还是牛奶补钙
陈岩主治医师消化内科

宝宝如何补钙
董显燕 主任医师儿科

补钙的作用
陈岩主治医师消化内科

补钙的食品
陈岩主治医师消化内科

牛肉补钙吗

相关文章

: 豆浆补钙还是牛奶补钙

牛奶和豆浆，是生活中常见的饮品，且都具有较为丰富的营养价值。关于补钙，牛奶和豆浆... 详细»

: 如何正确补钙

钙质是人体内重要的矿物质，牙齿与骨骼的主要构成成分就是钙质，痒维持人体血压的稳定... 详细»

: 哪些食物补钙

随着年龄的增长，人体各项机能的退化，倘若不及时补充钙质则容易出现骨质疏松的症状，... 详细»

: 骨折补钙好吗

钙是骨骼的重要原料，有人认为骨折后补钙多点就可以加速骨折的愈合。然而，科学研究发... 详细»

: 怎样进行补钙

随着生活水平的提高，人们越来越重视自身的身体健康状况。在某种程度上，人体必备微量... 详细»

: 赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院营养科; 擅长：主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗，孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人

医联媒体特约专家 在线咨询

相关问答

打补钙针补钙好吗？

: 董征副主任医师锦州市中心医院

答：打补钙针补钙也是可以的。但是这个风险是说不准的。建议你平时生活中可以多吃一些钙片...

打补钙针补钙好吗 A：有严重缺钙的这种情况下，是可以通过这种方法来进行补充的，也是可以的，每....

豆浆补钙还是牛奶补钙 A：你好，豆浆和牛奶他们的含钙量都是非常高的，如果缺钙的话多喝一些，对补钙....

酸奶补钙还是牛奶补钙？ A：你好，很高兴为您解答问题。孕妇怀孕三个月末的时候，胎儿骨骼快速生长发育....

纯奶补钙还是酸奶补钙 A：老年人补钙可以喝牛奶，还有多吃一些含钙高的食物，比如豆腐，海带，虾，牛....

相关医院

温州市第三人民医院山东省立第三医院海南医学院第二附属医院北京中医药大学东方医院广东省农垦中心医院重庆医科大学附属儿童医院广西河池市人民医院宁夏医学院附属医院首都医科大学附属北京安贞医院东莞市妇幼保健院

相关药品

: 人类免疫缺陷病毒... 潍坊三维生物工程...
功效主治：

: 重组甘精胰岛素 甘李药业股份有限...
功效主治：

: 重组人胰岛素 通化东宝药业股份...
功效主治：

: 酒石酸罗格列酮分... 浙江京新药业股份...
功效主治：本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...

: 郁金银屑片 山西华元医药生物...
功效主治：疏通气血，软坚消积，清热解毒，燥湿杀虫。...

公众号
头条号
手机版

所有权归属：广州市医康传媒信息技术有限公司 www.yilianmeiti.com

关于我们联系我们业务合作人才招聘医药信息服务资格证书

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号

声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。