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怎么减腿肚子上的肉？

病情描述：我是一个很多人都说瘦的女孩，但是却没有人发现我的腿肚子上都是肉，我知道自己腿粗，也很自卑，经常因为腿粗，我穿不了好看的鞋子好看的裤子，所以现在一定要把腿肚子上的肉减掉，但是却没有很好的方法，请问医生我能够怎样减肥？

医生回答 (2)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

可以通过游泳或者是通过跳减肥操的方式来受局部，但是腿比较粗减的效果比较慢。而且在减肥期间一定要坚持的进行锻炼，这样才能够达到更好的瘦身效果，平常也需要调整个人的饮食，不要吃任何刺激的食物，所以像比较油腻，这一类的食物尽量不要吃，多吃一些清淡的食物。
雍振东 主治医师
中山市宝元医院一级

病情分析：

如果腿肚子上的肉比较多，重要的减肥方法主要就是加强进行运动锻炼。每天坚持进行跑步锻炼或者是进行游泳锻炼，这样可以让腿部的肉变得更结实一些，这样就会看起来更瘦一些同时也要严格控制好饮食的情况，平时尽量不要吃一些热量太高的食物。

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山东大学齐鲁医院营养科; 擅长：主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗，孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人

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