高血压吃什么食物可以降压？

病情描述：现在我听说很多人的疾病都是“病从口入”，而为了自身的健康情况改善，我觉得注重养生食疗，想达到一个“病从口出”的效果。高血压就是一种典型的受饮食影响的疾病，这种疾病目前也只能采取长期服用降压药来缓解，再来我觉得就是饮食上要特别注意，那么高血压吃什么食物可以降压呢？

医生回答 (2)

吴辉 主任医师
广州中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

高血压对很多人而言并不陌生，很多原因都可能会出现高血压。针对高血压的问题，主要就是降压。除了可以通过药物控制血压，日常护理也可以起到辅助作用。饮食方面一般建议患者适当吃一些具有降压作用的食物，那么高血压患者吃什么食物可以降压？下面就为大家详细介绍一下。

首先是醋泡花生米，生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

其次是银耳山楂羹，银耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。将银耳冲洗后，冷水浸泡1日，全部发透，摘洗干净，放入沙锅内。山楂糕切小方块，与白糖一同加入锅内，炖半小时，至银耳烂，汁稠成羹离火。当点心吃，或临睡前食，每次1小碗，每日1~2次，2日食完。

然后是胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

还有是芹菜粥，芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

高血压患者要避免高脂肪，高胆固醇，高糖，高盐，也就是说可以食用一些对应的食物来缓解高血压的状况。比如，竹笋就比较适合高血压患者，因为笋具有低脂肪和低糖，以及丰富的纤维素，能在一定程度上起到降血压作用。其余还有一些紫薯也是可以起到降血压作用的，当然最主要的还是吃药才可以，不能以食物为主治疗手段。

相关视频

相关疾病

高血压 高血压危象 小儿高血压 高血压肾病 高血压急症 恶性高血压 高血压前期 假性高血压 继发性高血压 去首高血压 高血压与低血压交替 原发性高血压 收缩期高血压 老年高血压 白大衣高血压 高血压脑出血 妊娠合并高血压 顽固性高血压

相关语音