怎么预防近视？
病情描述：医生你好，我今年上初中了，学习开始变得紧张起来，有时候看书会很累，眼睛很疲劳，请问我可以做些什么来预防近视呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于你说的情况是需要注意用眼的姿势，不要过低，另外也是要注意适当的做保健操，补充叶黄素，少吃甜食，也是要注意多进行户外活动，多吃一些水果和蔬菜，不要吃一些过于油腻和刺激性的食物为好的，另外也是要注意在休息时多向远处进行眺望，也是可以预防近视的情况，有规律的作息，不要熬夜，不要在光线暗的情况下看书。这是可以预防近视的情况。
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病情分析：
你好，预防近视首要的是养成良好的用眼习惯和保证用眼卫生。看书和写字时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在行走的公交或者客车上看书。不要在照明不良的环境下学习、工作。用眼疲劳后休息5~10分钟，远眺一会。注意营养，增强体质。
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