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运动虚脱要注意什么？

病情描述：运动虚脱要注意什么？

医生回答 (2)

褚彦玺 副主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

运动虚脱后应该要多注意休息，休息后可以适当的吃一些东西，多喝温开水，这样可以有效的缓解症状。避免做剧烈运动，可以在运动之前适当的吃一些东西，这样可以有效的避免出现虚脱症状。补充盐分不要空腹锻炼，不要在炎热的天气锻炼，这样很容易导致人中暑虚脱。
满德学 主治医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

运动后出现虚脱现象，多数是属于过度劳累，导致的代谢需要过多产生了低血糖，脑供血不足。首先应该多喝水，测量体温，血压，心率，看看是否正常，可以适当补充一些葡萄糖等能量产品。平时应该注意运动量，循序渐进，逐渐添加，避免过度劳累。

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