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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
运动处方其实是对于运动损伤之后。包括各种恢复性的一些锻炼，还有饮食等等专业医生给出的一些建议。包括一些反向动作，可以针对关节或者是局部的肌肉。如果这块肌肉是损伤的，可以通过一些动作去让肌肉去放松、去拉伸，能够有一个比较好的恢复。
有些是针对不同的情况，例如，肌肉耐力不足的可以增强耐力；
如果是肌肉力量不足的可以去增加这个肌肉的这个力量。
针对不同的方面给予康复的一些建议。
其实也是针对不同的疾病还有个人不同的特点、不同疾病的特点会有针对性的给出一些不同的建议。
那么可能糖尿病朋友，可能血糖的这种波动会比较大，那么同时糖尿病患者患者进食跟他的消耗有时不太一致。
那么在充分保证血糖在比较健康的水平的情况下，可以去增加有氧运动的量，使得这种糖的代谢得更加的平稳，而且能够让血糖在一个比较健康的水平。
对于高血压的患者是血管里面就有脂肪沉积的比较多，而且血管弹性比较差。那么这类可能更多的可以来去增加患者脂肪的代谢，可以增加脂肪的代谢，同时去增加这种血管柔韧性的这种方向的一些训练。
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