跳舞对身体有哪些好处?
-
病情分析:
第一,跳舞有助于强心肺。根据相关研究,长期坚持跳舞不仅能够增强身体的抵抗力,还具有增强心脏储备能力以及肺活量的作用。所以,经常跳舞的人,患高血压、心脏病以及糖尿病的可能性比较小。第二,经常跳舞能够改善体型、增加力量和耐力。由于跳舞是全身性的运动,也就是说跳舞的时候一般会动用身体的大部分肌肉,所以,跳舞不仅能够令你的身体形态更加美好,还能够增强肌肉力量以及耐力。此外,由于经常跳舞能够舒活筋骨,所以,也具有缓解由于运动不足造成的腰酸背痛的问题。第三,经常跳舞的人 人体柔韧性更加好,很够减少受伤。跳舞时由于经常需要做一些大幅度的动作,所以能够充分舒展身体,从而具有增加关节以及肌肉柔韧性的效果,所以,经常跳舞的人比较不容易由于运动而受伤。除此之外,跳舞还具有增加身体平衡能力、关节灵活性等作用。
-
-
刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
您好,根据您所描述的这种情况,考虑跳舞是一项很好的健身项目,能有效的锻炼身体,加强腿部的肌肉,增强身体的抵抗力,改善心肺活量,还能够有效的减肥。除了跳舞以外,平时还可以去户外跑步,骑单车,登山,跳广场舞,游泳等运动都能增强体质。
-
- 张月美 主任医师 普内科
冰对身体的危害有哪些
-
- 李静 主治医师 普内科
晚上跳舞对身体有益还是有伤害
-
- 方大正 主治医师 中医骨伤科
练腿对身体的好处有哪些
-
- 彭淼云 主治医师 内科
经常喝冰水对身体有什么影响
-
- 张月美 主任医师 普内科
红薯对身体有什么好处
-
- 张月美 主任医师 普内科
巧克力对身体有什么好处
-
瑜伽对身体有哪些好处
时下十分流行做瑜伽,因为瑜伽不仅能起到强身健体的作用,还能锻炼人体的柔韧性。但是... 详细»
-
喝牛奶对人身体有哪些好处
说起喝牛奶,想必大家已经是不陌生了吧,今天我们就来简单介绍一下喝牛奶对人身体有哪... 详细»
-
高钙奶粉对人身体有哪些好处
对于宝宝来说,奶粉是极为重要的,每个孩子的成长和奶粉有着千丝万缕的联系,那么今天... 详细»
-
瘦身健美操对身体有哪些好处
说起健美操,想必大家也不陌生了吧,但说起瘦身健美操,大家可能就不是多熟悉了吧。今... 详细»