怎么解决睡觉时身体冰冷？

病情描述：医生，你好，我现在26岁了，最近一段时间我才开始注重养生，然后我才发现一直以来我都是睡觉时身体冰冷，我想问问我这情况的话是什么体质呢？我怎么解决睡觉时身体冰冷？

医生回答 (2)

李梅 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

一、泡脚。脚上有很多穴位，热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷。二、锻炼身体。每天早上跑步半小时，晚餐后去散步，工作学习之余多参加球类运动。把身体锻炼得壮实了，寒气不容易入侵体内。三、食疗。这是最舒服的办法啦！羊肉煲可以益气补血，驱风散寒，强身健体对身体虚弱，贫血者极有好处。最关键的是味道极好。
陶丽萍 主治医师
曲靖市第五人民医院二级甲等

病情分析：

睡觉的时候身体冰冷，这种情况考虑是体寒所导致的，适合个人的体质是有直接的关系，建议要多注意保暖为主，另外要避免吹空调风扇等等，要多注意运动来增强自身的抵抗力，而且要注意生活上要有规律，保持充足的睡眠，多补充一些优质的蛋白质微量元素以及维生素。

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