排便有什么秘诀？
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
首先要保持良好的心态，保持心情愉悦，其次，就算没有大排也要经常练习排便反射，便后要用稀释的高锰酸钾进行清洗以防细菌滋生，建议饮食要规律，早晨起来喝一杯蜂蜜水，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些粗纤维的食物，保证大便的通畅，多吃新鲜的瓜果蔬菜，平时要多喝水。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
您所说的这种情况应该是便秘，是临床消化科常见的一种消化系统疾病，多与饮食因素，排便习惯，活动量小，喝水过少等因素有关。长期便秘可服用麻仁滋脾丸，芦荟胶囊等药物，较重者可肛门内用开塞露，严重者可采取肥皂水灌肠。多喝水，每天适量的多喝点蜂蜜水，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。养成定时排便习惯，多活动。
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