总是胡思乱想怎么办?
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病情分析：
总是胡思乱想，并且容易想一些悲观的事情，通常是出现了抑郁的状态表现，当然如果只是近期出现的，并且生活中还没有明显的影响，一般要考虑只是倾向或者是抑郁初期阶段。应该尽快调整，比如每天都应该减少自己独处的时间，应该加强和朋友们多相处，鼓励自己多和家人倾诉等。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
可能是心里藏着事，没有地方发泄，所以导致心情压抑，可以找心理医生进行心理疏导，除了看心理医生，自身也要学会调节，要释放自己，学会缓解压力，多给自己找点事，以免总是胡思乱想，适当找人倾诉，把不愉快说出来就会好很多。遵循心理医生的建议，才可以早点恢复过来。
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