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身高170CM,如何长高?

病情描述:父母个子都比较矮。我从小就担心自己长不高,经常参加体育运动,一周还特地打球两次。可是班上的同学,个子都有173-175左右,我却只有170。身高170CM,如何长高?
医生回答 (2)
  • 袁晓勇
    袁晓勇 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    16岁男孩身高170厘米,有几率增高的可能,建议平时科学规律的生活要保证夜间睡眠,只有夜间深度睡眠是生长激素分泌是最旺盛的,因为平时经常做跳高、打篮球等运动也有利于长高,睡前饮用牛奶250毫升,说尽是患蛋白质及维生素丰富的食物,均有利于长个。

  • 申利文
    申利文 医师
    天脊医院 二级乙等
    病情分析:

    您好,身体的增高和父母的遗传以及后天的营养锻炼有很大的关系。你目前身高一米七零和正常的普通人群没有大的差异。你现在正是青春期发育的重要阶段。养成良好的生活习惯,多吃富含优质蛋白质食物,多运动,多锻炼,保证有充足的睡眠时间,这样对你身体增高很重要。

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袁晓勇
袁晓勇 副主任医师

北京大学第一医院 内分泌内科

擅长:糖尿病,糖尿病高危足筛查,甲状腺疾病,肾上腺疾病,生长发育
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