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运动完抽筋咋办好呢？

病情描述：运动完抽筋咋办好呢？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

运动完抽筋考虑是由于短时间过量运动，而且运动前后没有做足够的放松拉伸动作，导致肌肉发生痉挛，劳累所致。建议您运动前做好热身运动，或者是多泡泡脚，建议用热毛巾热敷，可以局部穴位按摩，推拿，理疗缓解一下！避免过度劳累受风寒着凉，祝您健康。
李继升 医师
衡水市景县卫生院一级丙等

病情分析：

运动完了之后出现抽筋的现象，这个情况可以做按摩的治疗。做按摩能够促进血液循环，改善抽筋的症状在这。应该注意保暖不要着凉。平时还需要注意补充钙，缺钙的时候容易导致抽筋。平时可以喝点葡萄糖酸钙，或者是熬点大骨头汤喝。这种含钙量比较高。

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