吃什么食物补钙？
病情描述：孩子这两天放学总是说腿疼的特别厉害，可能是孩子最近一段时间涨的比较高，出现了生长痛的症状。想咨询一下医生吃什么食物补钙？孩子平时有吃钙片，我想从食疗上来提高钙的吸收。
医生回答 (2)
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病情分析：
想要补钙就需要食用含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、紫菜、肉制品等。而且也要适当摄入蔬菜和水果，保证饮食均衡。另外还要配合服用维生素d，这样可促进人体吸收钙质。注意最好在晚上服用钙片，因为这是补钙的最佳时间。但是补钙过多也不利于身体健康，所以这段时间要定期去医院检测微量元素。
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病情分析：
你好，补钙的食物很多，有牛奶，虾皮，排骨，鱼等，最好定期去医院微量元素检查，根据缺钙多少，选择合理服用钙片，同时建议补充AD滴剂，可以促进钙吸收，同时建议注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，让孩子多晒太阳也可以促进钙吸收，平时让孩子适当锻炼。
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