快18岁了，吃钙能促进身高么？
病情描述：我今年虚岁快十八岁了，别人十八岁的时候，身高都有一米七几，有的甚至有一米八左右，可我只有一米六左右，作为一个男生，这是个硬伤，好自卑，所以我想吃钙片促进身高，不知道有没有作用？
医生回答 (2)
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病情分析：
在这里明确强调一下吃钙，不利于长个。年轻人身高主要受父母遗传因素影响，以及与后天锻炼以及营养状态有关系，建议平时科学规律的生活不要吃生冷硬辣刺激性的食物，要保证夜间睡眠，夜间深度睡眠时是身高增长最迅速的，另外经常做特高打篮球等运动也有利于长高。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
18岁吃钙片是可以增加身高的，这个时候身体还没有停止发育，饮食上要营养均衡，不挑食，不偏食，多吃富含蛋白质钙维生素的食物，比如鱼虾肉类，新鲜的水果蔬菜和坚果类，平时一定要早睡早起，不熬夜，养成良好的作息习惯，每天进行适量的户外体育运动既可以补钙，又可以增强抵抗力。
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