我已经21岁了但身高只有153厘米，怎么办？
病情描述：我很苦恼我的身高。给我的生活带来了许多不便，我比同龄人矮太多了，才153我很害怕会不会遗传之类的，我也很苦恼。希望医生给能我一个方案，让我也高起来，不要在抬不起头了！
医生回答 (2)
-
病情分析：
21岁的年龄，通常情况下骨骼线已经完全的闭合了，或者是也快要闭合了，如果一旦一旦骨骼线闭合是不能继续长高的，建议你查一下x光看看骨骼线是否闭合，饮食上多吃一些含钙量丰富的食物，适当的增加一些拉升的运动，如跳高，篮球，排球等，有利于提高促进身高的发展，不要熬夜。
-
病情分析：
身高与许多因素有关系，其中最重要的就是遗传因素，处在青春期的时候可以多吃一些含钙高的食物，并且给予适当的活动，来促进长高。平时应该多喝牛奶，多吃紫菜，黑芝麻，同时也要多摄入一些豆制品。并且要养成规律的作息习惯，早睡早起。人体在睡眠的时候可以分泌生长激素。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号