蛋白粉饭后多久喝比较好？
病情描述：我身体一直以来也是比较差的，经常吃蛋白粉饭，我不知道这样对不对，会不会对身体的血管有伤害，但是我还是想问一下医生蛋白粉饭后多久喝比较好？我不知道，我想请医生给我好好解答一下！
医生回答 (2)
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病情分析：
蛋白粉什么时候吃最好是要根据实际情况而定的，一般的人在早上以及晚上睡觉前半小时饮用是最好的。而对于一些长期运动的人群，在运动过后饮用蛋白粉是最合适的，而对于一些长期节食减肥或者是素食主义者，在饭后半小时饮用是最合适的。饭后半小时饮用蛋白粉，有利于胃肠道营养物质的吸收。
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病情分析：
蛋白粉脂肪及乳糖含量低，是人体所需的优质蛋白来源之一，营养价值也比较高，易吸收，能调节人体的免疫机能，具有保健的功效，你身体相对来说较差，是可以经常服用蛋白粉的。蛋白粉最好在饭后服用，一定不要空腹服用，也可以在睡前喝一杯，心脏病患者尽量不要服用。
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