上班族如何预防鼠标手？
病情描述：医生，你好，我毕业已经有4年了，一毕业我就很想回去学校重新上学，上班真的好累啊，每天都对着个电脑，手都僵了，我很好奇我这样会不会有什么问题？上班族如何预防鼠标手？
医生回答 (2)
-
-
-
王健 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
第一、选择好的鼠标。鼠标是导致腕管综合征的主要因素，但它是现代人办公不可缺少的办公工具。好的鼠标设计一定要符合人体工学，要尽量贴合手掌的自然形态，不压迫神经。这样才可以最大程度的避免鼠标手的发生。第二、要给予手腕足够的休息时间。使用鼠标时，手腕都不可避免的处于一种僵直的状态。因此在使用鼠标一段时间之后要停止并进行一些例如转腕、按压、按摩等手腕的放松运动。第三、保持良好的坐姿。良好的坐姿可以使肘部和手腕部的血供保持通畅，并且不容易压迫到腕管。这样手腕就不会因血供的不足和神经的压迫而出现鼠标手的情况。
-
-
-
-
张璐 主治医师
安徽医科大学第四附属医院 三级
出现手脚僵硬，主要考虑可能是因为长时间对着电脑没有注意活动导致的，有一些后面还可能会出现关节劳损或者腕管综合征。最好是要到医院看一下，平时也可以外用一些舒筋活络的药膏，具体用药谨遵医嘱，而且有空要注意休息一下，也可以自己多按摩。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
手机版