肚子上的肉怎么减掉？
病情描述：身高是156体重是65公斤肚子和腿上的肉多，怎样才能减肥吗？有什么方法可以快速减肥吗？最好在一个月之内把我的大肚子减掉，肚子上的肉怎么减掉？有没有好的快速见效的办法。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥不能够太过心急的，人体内堆积的脂肪过多，要将它减下去，首先在饮食方面一定不能够面对美食的时候，就过多的去吃，多选择一些蔬菜和水果，尽量不要吃任何肉类食物，特别是一些烧烤外卖等等食物要少吃，在运动方面早晨晚上一定要去做运动，将运动的强度给提高，当然也不能够太过极端，否则身体难以承受。
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病情分析：
减肥是可以的，但是并没有什么快速减肥的方法，所以说还是要调整好自己的心态，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要坚持运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果，要坚持锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐，不要放心包食，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐要少吃。
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