三个月减三十斤怎么减肥？
病情描述：自从我生完孩子以后，我整个人的身材就一发不可收拾，就是长胖的非常的快，然后肚子这个地方的肉特别的多，我最近想要在三个月快速的减肥30斤，所以想问三个月减三十斤怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，三个月瘦30斤还是非常有可能的，建议平时在饮食方面一定要少吃一些，选择新鲜的蔬菜与水果，肉类食物一定要少吃，如果平时比较喜欢吃零食的话，也是不建议吃零食的，含糖量比较高的食物更是不能够吃的，在运动方面每天都要进行体育锻炼，只有长时间坚持才能够减肥成功。
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病情分析：
这样的速度减肥是有点急，其减肥的办法是综合性的，一个是从饮食上注意控制，再就是注重体育锻炼，还有就是适当用一些具有减肥效果的药物口服。饮食是以清淡为主，少进油腻或是盐类，多吃一些青菜、瓜果等。餐前进行体育运动，每天分早晚进行，其运动时间每天不能少于三十分钟，再就是口服减肥的荷叶茶等。
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