青少年补钙的方法有什么？
病情描述：邻居家的小孩儿个子比同龄人低一些，经常感觉腿软，还会不时的抽筋，总感觉浑身乏力，没有精神，特别容易疲惫，而且特别喜欢挑食，很多东西都不吃，去药房里简单检查后发现他比较缺钙，请问青少年补钙的方法有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
青少年一旦出现身体缺钙的情况，一定要及时的进行补充，因为青少年正处于身体发育的关键时期，这时如果身体缺乏微量元素钙容易导致出现骨骼发育异常，或者是身体发育缓慢等情况的。适当的使用一些钙片来进行补充，并且饮食上多食用一些含钙量较丰富的食物，平时多晒太阳。
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病情分析：
青少年因为在长身体的时候运动量也比较大，所以说会有缺钙的，这种情况也是很正常的，一定要进行一些钙片的补充，每年进行1~2次的钙的补充是很重要的，到正规的药店去购买，选择适合你这个年龄阶段所需要的钙片，一般来说补充的效果比较好，平时也要多吃新鲜的蔬菜水果，营养全面均衡。
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