什么是下蹲运动
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病情分析：
你好，下蹲运动就是双膝关节弯曲，身体下蹲，但是下蹲运动的典型动作就是做深蹲运动，双腿分开，两脚朝前，双手平举，双膝关节弯曲下蹲，呈90度.保持这种姿势一段时间，反复多次做这样的运动，对腿部的肌肉练习有很大的帮助，也对大腿部的减肥，有很好的效果。
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病情分析：
蹲坐运动能增强关节和骨骼的柔韧性，促进人体新陈代谢，有效加强循环，促进回血容量增加，改善心肌供应和代谢，蹲坐运动还可以增强腿部活力，有效延缓大脑衰退，还可以扩张下肢微小动脉血管，可以降低心脏的外周阻力，有效提高微小动脉血管壁的弹性，从而达到降血压的效果。此外，经常蹲下锻炼可以增强下肢肌肉力量，有效防止摔倒。
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每天做多少个下蹲合适
下蹲运动有利于促进人的新陈代谢，加快下肢的静脉血液流向心脏，从而使血液循环加强，... 详细»
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为什么膝盖下蹲时会疼痛
膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位，膝盖的主要内部组成结构为半月板以及... 详细»
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下蹲时膝盖疼什么原因
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