饭前跑步好还是饭后跑步好
病情描述：饭前跑步好还是饭后跑步好
医生回答 (2)
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病情分析：
饭后跑步好。如果是为了促进消化或者减肥，建议患者饭后跑步，但不要饭后马上跑步，否则会影响身体，导致胃下垂和阑尾炎。一般建议饭后一小时开始慢跑，让胃正常消化，消耗脂肪。饭后慢跑也能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。这类患者也建议吃饭时尽量清淡饮食，然后配合跑步促进消化，减轻体重。
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病情分析：
饭前饭后建议都不应该立即跑步或者进行激烈运动，通常饭前半小时前进行慢跑能给你起到健身美体减肥的作用，由于消化功能原因，饭后跑步易致消化液分泌减少，影响消化功能，饭后半小时内不适宜进行剧烈运动，会影响消化功能，还会出现腹痛、胃下垂等症状出现。
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