补钙有哪些误区
病情描述：补钙有哪些误区
医生回答 (2)
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病情分析：
补钙的误区，有很多人认为钙补得越多越好，特别是中老年人补钙的话，会容易造成骨质疏松，牙齿松动，腿脚抽筋，如果是孩子的话会影响孩子的生长发育，其实这都是不对的。中老年人缺钙主要的原因并不是说钙不得不够，而是说他对钙的利用率比较低，所以最主要的是解决钙的吸收问题，而不是补多少钙的问题。
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病情分析：
一次性补钙太多会加重肠胃的负担，严重影响人体补钙的效果，补钙以后要注意多运动，要不钙质元素进入人体骨骼当中的速度会很慢，只有在补钙以后多运动才能够提高钙的吸收，增强骨密度，维生素D对人体补钙的效果影响很大，如果体内缺乏维生素D，那么即使吸收再多的钙元素，也无法吸收，所以补钙一定要及时的补充维生素D
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