饭前跑步好还是饭后跑步好
病情描述：饭前跑步好还是饭后跑步好
医生回答 (2)
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病情分析：
一般建议最好是饭后跑步，而且不能刚吃完饭就去跑步，建议最好是吃完饭过了半个小时以后再去跑步。这样可以帮助瘦身，而且可以预防脂肪堆积。只要每天坚持跑步的话，也是可以有效的提高抵抗力和免疫力的，是有利于身体健康的。一般早晨起来的时候可以空腹跑步，晚上的话最好是饭后跑步。
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病情分析：
一般认为在饭前跑步效果比较好一些，饭前跑步可以避免发生肚子疼痛，肚子不舒服，所以吃饭后不能跑步的，如果经常出现饭后跑步，那就很容易引起了胃下垂，出现了肚子疼痛，对身体的危害是比较大的，所以在平时合理的安排饮食和运动，预防各种疾病的发生，对身体是有好处的。
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