每天什么时间补钙
病情描述：我50岁，女，每天什么时间补钙？我有点轻微的静脉曲张，走路时间特别长的时候就有些腿麻，也去查过微量元素和骨密度，缺钙比较严重，一直在补钙，但是效果不是特别明显。
医生回答 (2)
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病情分析：
补钙最佳的时间应该是在晚饭后的半个小时左右，在补钙的同时最好是配合维生素d，这样对于钙的吸收有很好的帮助作用，同时在饮食方面还要多吃一些含钙质丰富的食物，比如鸡蛋黄牛奶，鸡肉，大豆，坚果等产品，平时还要多晒太阳，一般补钙三个月左右就要去医院检测微量元素。
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病情分析：
补钙的最佳时间是临睡前。临睡前补钙，可以为夜间骨骼更好的吸收钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。建议在临睡前补钙，或晚饭后一个小时以后可以进行补钙。如果缺钙严重的话，可以建议注射补钙针剂，注射一段时间的补钙针，在口服其它的补钙产品，可以在短时间内补上流失的钙。平时多注意吃一些含钙量高的产品，如牛奶，豆制品，芝麻酱，虾皮等，适当的多晒晒太阳，阳光可以促进钙的吸收。
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