怎样补钙比较好
病情描述：我老公最近这几年总感觉到腰膝酸软，浑身无力，而且还经常出汗。听别人说可能是缺钙的，建议他补补钙。我给他买了钙片儿回来。家里老人又说钙片儿见效慢。请问大夫，怎样补钙比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，也是有很深的学问，补钙不当会引起很多副作用，如结石，高钙血症等 ，高钙血症的不适症状有疲劳，乏力，头痛，抑郁，恶心呕吐，厌食，便秘等，食物补钙比较安全，药物和保健品补钙还需要考虑吸收率，有的是吃得多，不见吸收，补钙看不见摸不着，医生主要靠经验，病人主要靠感觉，
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病情分析：
这些症状可能是因为缺钙的原因所造成的，如果说钙片的补充效果比较慢，那么可以选择一些液体钙也是比较好的，因为每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏不同，每一种厂家生产的钙片可能效果都是不一样的，这种效果不好，可以尝试选择另外一种，同时饮食当中要做到营养全面均衡，荤素搭配好。
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