哪7款粥汤食谱健脾又益气
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
健脾益气的粥或是汤有比较多，最为常见的是山药粥、莲子芡实粥、小米粥、太子参百合汤、太子参鸽子汤、南瓜胡萝卜小米粥、扁豆山药莲子粥、神曲陈皮粥、胡桃粥、大麦牛肉粥等。这些都具有健脾补气、养胃、健脾益气、补肾、养肝等效果。而且这些粥也较为容易消化。
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病情分析：
健脾又益气的养生粥也是比较多的，这个要根据自己的具体情况来决定，一般来说在平时最常见的可以喝一些薏米粥小米粥，包括一些豆类的产品都具有一定的健脾益气的作用，平时的时候将日常的饮食生活做得丰富一些，做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，也要适当的锻炼身体。
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