顽固性失眠治疗方法有什么

病情描述：我的睡眠质量很不好，晚上总是很难睡着，睡着以后半夜容易突然惊醒，试过许多安神的方法，但是都没有什么效果，我去医院检查以后发现是顽固性失眠，顽固性失眠治疗方法有什么？

医生回答 (2)

刘小璇 主任医师
北京大学第三医院三级甲等

病情分析：

失眠要去医院做进一步的检查来进行确诊，看看有没有出现心理压力过大的情况，如果压力过大的话，可以多参加户外运动，可以起到分散注意力，改善睡眠的效果，同时也可以采用口服调节神经的药物来进行用药，平时也要注意，少吃辛辣刺激性的食品，油煎油炸的食品。
欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院一级

病情分析：

顽固性的失眠，要注意观察有没有出现神经衰弱一类的疾病，可以去医院采用口服安神补脑的药物来进行治疗的同时，还要注意观察有没有出现心理压力增大的情况，如果出现有工作压力增大的话也可以通过多参加体育锻炼来缓解心里压抑的情况，同时还要注意保持心情的开朗，多和人交流。

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