人应该从多少岁开始补钙
病情描述：我妈妈说她最近经常会感觉膝盖骨很疼，膝盖骨疼是缺钙吗？需要补钙吗？男人和女人应该从多少岁开始补钙？每天需要补多少毫克的钙？这个年龄有哪些补钙的药可以吃？可以通过日常饮食补钙吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，补钙并不是看你多大年龄才可以补钙，只要缺钙比较严重的话就需要补充，并且补钙的时候一定要同时补充维生素d，特别是对老年人来说，体内缺乏维生素d的话，身体对钙的吸收非常的差，所以在补钙期间同时要补充维生素d，补钙效果才能够更好一些的。另外温度不是太高的话也可以晒一晒太阳，在饮食方面也需要多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，虾皮，豆制品，紫菜，芝麻，海带等等食物都是可以的。
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病情分析：
膝盖骨很疼的，这个情况要考虑，可能是因为缺钙的原因所造成的，也要考虑是其他的一些原因所造成的，可以进行一些相关的钙的补充是比较好的，而且从什么时候开始补钙，这个要根据自己的身体需求来决定的，在有缺钙的症状的时候就可以进行相关的补充，具体补充多少要根据自己的实际情况来决定的，一定要到正规的药店去，通过相关的选择，在平时的时候做到营养全面。
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