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补锌补钙能同时吗

病情描述：我的女儿上了初中后，由于长得快每天腿都会疼，尤其是到了晚上经常腿抽筋。我现在一直给女儿补钙，可是这段时间女儿的胃口不好，我想给她补锌。所以我想请教一下医生，补锌补钙能同时吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

补锌和补钙不能同时，如果同时补充，会影响到彼此的吸收和利用，要分开服药，通常间隔两小时以上的时间，如果缺锌和缺钙，会影响到身体正常的机能，导致骨质疏松，影响免疫力，导致身体抵抗力低下，也会影响睡眠，导致腿抽筋，平时要加强营养，多吃含锌和含钙的食物。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

晚上经常腿抽筋，这种确实考虑可能是体内有一些轻微的缺钙为主，也不排除血液循环比较差，或者有一些静脉曲张的可能性，最好是要到医院检查一下，目前确实可以考虑服用一些补钙和补锌的药物，具体用药请遵医嘱，平时是可以同时服用的。饮食方面也要注意营养。

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鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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