牛奶补钙吗
病情描述：我正值青春的发育期，我之前个子一直都不是很高，然我觉得男人这样很丢人，我想拼命长高，别人都说，喝牛奶能长高，我也一直都挺相信的，但是为了我的未来，我想问问牛奶补钙吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，牛奶含钙量比较高，多喝一些牛奶的话，可以增加身体对钙的吸收，另外除了喝牛奶，还要多吃一些其他含钙量比较高的食物，如苹果，瓜子，花生，豆制品，虾皮，紫菜，芝麻，海带等等食物都是可以，除了要多吃这些食物，在运动方面更需要多运动，只有这样才能更好地促进生长发育的。
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病情分析：
牛奶中有很好的钙质，并且牛奶是很好的补钙食物，因此补钙也可以多晒太阳，有助于钙的吸收，同时建议你饮食要注意，不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，饮食清淡为主，平时注意营养均衡，如果可以建议到医院做一个微量元素检测，看是不是缺钙，然后再进行补充治疗，不要盲目的补钙。
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