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什么是微量元素

病情描述：带孩子去儿童医院检查，医生建议宝宝不爱吃饭，个子不高可以查下微量元素，看是不是微量元素不足，检查结果说确铁，缺锌，想问下医生我微量元素是什么？怎样补才能正常起来？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

人体中含有的元素分为宏量元素和微量元素。含量占人体总重量0.01%以下就称之为微量元素。例如：钙、铁、锌等。微量元素的缺少会导致失眠、生长发育慢、厌食等疾病。补充微量元素除了吃含有微量元素的营养片，还可以食补。吃蛋白质、血制品补铁，吃贝类、海鲜等补锌。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

微量元素是身体所需的一些营养，成分一些微量的成分。有些微量元素并不需要很多，但是也需要它的存在，那么要想补起来还是要养成有规律的生活，饮食习惯是比较好的，做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，而且也要注意不要给孩子吃过多的零食，甜食，垃圾食品和一些高热量的食物。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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微量元素怎么补充 A：可以在平时的饮食当中来进行补充，多吃一些瘦肉，动物的肝脏，鱼类，蛋类还....

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