体重不增加有什么办法
病情描述：不知道为什么我的体重一直没有多大的变动，我从小就在100左右徘徊，身高只有161，虽然这身高加上这体重似乎是个正常的水平，但是从初中开始到现在上大学了就没增长过了，有什么办法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
体重不增加，首先要采取科学规律的生活，每天要定时定量进餐，要保证夜间睡眠，只有夜间睡眠质量好时体重才能够增长，另外，美餐主食要在100~150克之间多进食，富含肝癌只提维生素丰富的食物，饮食以清淡易消化为主，这样容易消化以及吸收，睡前喝牛奶200毫升。
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刘艳超 医师
赤峰市第二蒙医中医医院 二级甲等
像你这种情况，建议你先去消化内科看一下胃肠道是不是有问题，如果没问题的话，有可能是脾胃不和引起的，消化不好导致的。平时的饮食上要多注意增加一些营养，保证充足的睡眠，避免过度熬夜，每天要适当的运动，有时间的话可以晒一下太阳，睡前喝点牛奶，补充一点钙片。
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