我今年15岁，身高只有155cm我感觉自己长不高了，这可怎么办呀
病情描述：我今年15岁，身高只有155cm，我感觉自己长不高了，我想知道吃什么东西做什么运动能够长高，吃药也行，我还能不能长到1米60了身高只有155cm，我感觉自己长不高怎么办呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
15岁的女孩还有再长高的，可能要有自信心，一定要自信，首先建议保证夜间睡眠，只有夜间深度睡眠是生长激素分泌最旺盛，这样容易长高身高，另外多进食富含蛋白质丰富的食物，比如进食牛奶鸡蛋的，只要不过敏，应该每天至少一份，这样能够增加机体的抵抗力，每天适当的活动运动。
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病情分析：
人体能否长高主要取决于人体内骨骼的发育，而促进骨骼的发育则取决于体内生长激素的合成和分泌，因此，要长高，体内生长激素的含量必须增加，要睡个好觉，不要熬夜玩游戏等等，应该每天睡8个小时，多做运动，打篮球一类这可以促进血液循环，促进生长激素的分泌，从而使骨骼发育更好、更快，此外应该注意营养摄入。
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