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腰痛健身操咋整呢？

病情描述：腰痛健身操咋整呢？

医生回答 (2)

刘薇 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，你的这种情况建议你跳健身操的时候稍微注意一下就应该没有什么大事的，如果实在是疼得受不了了，那就先休息休息吧

。

或许也是长时间不运动的缘故，刚开始要循序渐进，不要做大幅度的动作

坚持几天就会好的，一开始也不要太过激。
高月坤 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

腰痛健身操是一种常见的保养患者全身骨骼的健康操种。与广场舞有异曲同工之妙，旨在调节患者自身的血液循环状况与关节部位的疾病抵抗力，是一种具有高等级健身意义的活动，高雅且不失风情。患者需要根据旋律自主产生身体摇摆。

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