关于小孩补钙选哪种好
病情描述：小孩缺钙，之前给他买过一瓶钙片吃完了，现在没有了，小孩觉得之前那个钙片不好，叫我买过另一种，自己也不懂选哪种好，都是去药店人家推荐的，关于小孩补钙选哪种好？
医生回答 (2)
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黄东生 主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等
孩子的补钙产品有柠檬酸钙，葡萄糖酸钙以及碳酸钙等，建议选择柠檬酸钙，对肠胃的刺激比较小，而且更容易被身体所吸收。想要达到更好的减肥补钙效果，建议在晚上睡前的三四个小时给孩子服用钙片，而且白天还要保证维生素d的摄入，可以促进体内钙质的吸收。日常饮食上要多吃些高钙的食物。
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病情分析：
钙是人体中最丰富的矿物质元素，保持骨骼的正常生长和功能非常重要。对儿童来说，奶制品是补钙的最佳选择。例如，母乳或牛奶，每天摄入约500毫升乳制品可以确保儿童对钙的需求。对青少年来说，每天摄入750毫升乳制品可以保证人体对钙的需求。在非常严重缺钙的情况下，可以适当选择补钙剂，如葡萄糖酸钙等，但钙剂的用量需要严格控制。
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