晚上慢跑会使小腿变粗还是变细呢
病情描述：我因为长期站立导致小腿变得很粗，还有点肿，我想通过晚上慢跑的方式来减掉赘肉，到现在已经跑了一个星期左右了，摸了一下并没有很大的变化，反而小腿变得很硬了，晚上慢跑会使小腿变粗还是变细呢？
医生回答 (2)
-
-
-
曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
您好，晚上跑步会引小腿变细变粗的情况，和锻炼的时间和强度有一定的关系，如果时间比较长，运动量比较大，会引起小腿变细的情况，如果慢跑时间短，会引起变粗的情况，想要减肥，饮食方面也要少吃肥油食物，鸡蛋黄，动物的内脏，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
-
-
病情分析：
你好，如果你本身比较肥胖，晚上坚持跑步，锻炼身体，长期坚持下来以后，肯定会让你的小腿变细，因为小腿上的脂肪，通过锻炼以后都会自己消失，如果你的小腿本身就比较细，每天坚持锻炼跑步，时间长了会让你的小腿变粗，因为通过长期运动，小腿肌肉会变得发达，使小腿变粗。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号