一天睡几个小时
病情描述：本人刚刚参加工作，因为自己是一名码农的缘故，所以加班是不可少的，经常加班所以我睡觉的时间也总是很短，一天大概在七八个小时左右，那人一天睡几个小时正常啊，那一天睡几个小时？
医生回答 (2)
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病情分析：
正常情况下人体都休息6~8个小时就是可以的。如果产生了睡眠时间过短的话，就会容易产生疲乏的症状，要注意观察有没有出现心理压力过大的情况，如果产生了失眠多梦症状的话，可以采用口服安神补脑的药物来进行调理，同时还要注意多参加户外运动可以起到分散人体注意力的作用。
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病情分析：
成年人每天睡眠七八个小时左右已经足够，为正常的睡眠时间。睡眠太多或者太少都会有全身无力、昏昏沉沉，甚至头痛、头晕。不管是孩子还是成人，保持良好的睡眠，规律的作息习惯，对保持身体健康，提高工作、学习效率都是有帮助的。建议保持充足的睡眠的同时，工作也要注意劳逸结合。
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