怎么能使小腿瘦下来
病情描述：我20岁，然后我就感觉自己的小腿特别的粗，然后我本人也不是那么特别的胖，但是小腿非常的粗，而且还是那种肌肉腿，怎么瘦也瘦不下来的，就想知道，怎么能使小腿瘦下来？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
可以穿一双柔软的平跟鞋。在坚硬的地面上，双腿应该靠在一起，以使脚跟抬起和落下，并使身体向上或向下移动。坚持每天做30次以上，就会看到明显的效果。开始的时候，小腿会有点疼，但是减肥是一个长期的过程，不可能一次性减掉。并且每天进行适当的按摩，是小腿放松，避免形成肌肉腿。
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病情分析：
小腿由前面的胫骨和腓骨以及后面的腓肠肌和比目鱼肌组成。普通人说小腿很厚，因为背部两块肌肉相对发达，看起来很厚。除非下肢长时间不活动，否则肌肉不容易去除，导致废用性肌肉萎缩。然而，腿部的形状可以通过合理而有规律的锻炼来塑造，这样大腿和小腿的比例就更加协调。腿太细，可能导致下肢力量不足、关节损伤和骨折。
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