如何摆脱社交恐惧症？

病情描述：如何摆脱社交恐惧症？

医生回答 (3)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

要想摆脱社交恐惧症的话，那么建议你还是要调整一下自己的这种心态是比较好的，要多参加一些公众的社交的活动，而且要增加一些自己的心理素质，要有勇气，要敢于去和别人进行沟通交流，不要害怕犯错误，培养自己的一些自信心。同时要养成良好的生活习惯。
张俊相 住院医师
威县第二人民医院二级乙等

病情分析：

你好，社交恐惧症的根源就是在于自己缺乏自信心，性格上过于懦弱，没有自我，害怕失去，害怕丢人，害怕别人会看不起自己，这可能是与小时候的家庭环境，或者是社会环境，还有个人的一些不良经历有关，家庭的教育也是有很大的原因，只要能够清楚这些，就可以努力去克服，关键是需要提升自己的信心，勇于融入这个社会，做自己想做的事情，不要太在意别人的看法。
谷印亮 医师
威县贺钊乡卫生院一级

病情分析：

你好，摆脱社交恐惧症，这需要加强锻炼的，平时建议跟朋友们多交流，多参加一些集体活动，同时建议要充满自信，相信自己的能力等，不要有自卑感等，可以改善，平时建议加强锻炼，最好每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。如果严重时，最好结合医生合理用药调理的。