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怎么减腹部赘肉

病情描述:我腹部赘肉很多,走起路来这些赘肉就抖动起来让我很烦恼,怎么减腹部赘肉?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    可以通过运动的方式来进行减去腹部的赘肉运动可以跑步以及跳绳,这两种有氧运动燃烧脂肪的效果是比较快的。也可以通过跳减肥操来进行减肥这个减腹部最瘦的效果也是比较明显的,腹部长肉,这个和平常的运动是有很大的关系。如果是长时间的不运动,就很容易造成肥胖。

  • 孔祥光
    孔祥光 主治医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    平时常用的方法就是抽脂和运动锻炼减肥,虽然平时穿衣服的话看不出来,但是却限制了好身材,所以如果想要减去他的话,建议需要控制饮食热量和脂肪的摄入量,平时的时候可以把收缩肚子的塑腰带绑在腰上,也可以适当的骑一下自行车,游泳和慢跑也是可以缓解的。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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