什么食物补钙
病情描述：我的孩子已经有六岁了，但是他一直都没有长，我想给她补钙，请问什么食物补钙呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
牛奶，海带这一类的食物含钙都是比较高的，小孩子如果是一直没有长个子，很有可能是由于孩子缺钙引起来的，可以给孩子适当的通过一些补钙的食物来进行补钙的。可以多给孩子吃一些含钙较高的食物，早上给孩子喝一杯牛奶是能够达到很好的补钙效果。多让让孩子去户外晒太阳。
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病情分析：
钙是人体内的一种无机盐，主要存在于牙齿和骨骼中。钙在人类生活中的积累过程始于童年。只有年轻时积极补充钙，老年时骨质疏松症的发病率才能降低。一般来说，补钙效果好的食物主要有牛奶、羊奶、奶酪、酸奶、豆类、豆腐干、豆腐皮等。如果食物补钙不能达到好的效果，也可以适当添加补钙。
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