老年人补钙产品哪种好
病情描述：大伯近几年得了骨质疏松，医生让多补些钙，老年人补钙产品哪种好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
首选柠檬酸钙类的钙片进行补充。因为人体对柠檬酸钙的吸收力会更高些。服用钙片时，最好在选择在晚上睡前的时间，因为这个时间会更利于钙质的吸收。日常饮食要注意加强营养，多吃牛奶，蛋类，豆制品等富含钙质的食物。并且要保证维生素d的补助。也要多参加户外活动。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
建议选择正规的药品进行补钙，日常生活中也要注意多吃一些含钙比较丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、海产品等，平时多煲一些汤，例如鲫鱼汤、骨头汤等，这些都含有丰富的钙，而且能够很好的被身体吸收利用，多吃新鲜的水果和蔬菜，能够促进钙的吸收，适当的到户外活动晒太阳，也能起到补钙的作用。
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