晚饭后多久运动
病情描述：平常习惯了晚饭之后就去做运动。但是医生说吃完饭不能马上运动。晚饭后多久运动比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
在刚吃完晚饭之后是不可以立即进行运动的，可以在吃完晚饭半个小时或者一个小时之后再进行运动。如果刚吃完饭进行运动，那么就有可能会影响到肠胃道的吸收，这样容易造成肠胃道的不适引起腹痛的现象。而且还有可能会刺激到肠胃道内膜，加重肠胃道的负担出现胃下垂等症状。
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病情分析：
晚饭后能锻炼多久，每个人都不一样，存在个体差异，有些人胃排空更快，例如，年轻人可以在大约半小时到一小时内锻炼然而，对于中老年人来说，如果胃排空相对较慢，则需要大约1至2小时才能进行锻炼，同时也应该注意食物数量和食物含量之间有一定的关系，例如如果吃一些易消化的食物，米粥或面条汤，可以在大约一个小时内锻炼。
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