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怎么让自己身高长高

病情描述:对自己的身高很不满意,爸爸比较矮,我只比爸爸高一点点,还想长高,怎么让自己身高长高?
医生回答 (2)
  • 孙香兰
    孙香兰 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    16岁的男孩肯定会长高的,建议要树立信心,身高受父母遗传因素影响也与后天锻炼以及营养状态有关系,建议你每天适当的锻炼,尤其多做跳高、打篮球等运动有利于长高,平时多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,上述都做到了,身高肯定会长上去,关键是不要熬夜。

  • 商鹏程
    商鹏程 主治医师
    烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
    病情分析:

    青少年和家长可以采取的治疗方法如下:1 .食物和营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素和矿物质,所有这些都是不可或缺的。2.锻炼是人类发展的重要条件。锻炼不等于劳动服务,后者不变的重复运动不利于身高。加高运动应该是一种充分协调的锻炼身体的运动。

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孙香兰
孙香兰 副主任医师

山东省立医院 内分泌科

擅长:老年糖尿病,肥胖性心肌病的发病机制。
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