怎样减小腿上的肉肉
病情描述：长期坐着上班，小腿缺少运动导致长出很多肉肉 ，怎样减小腿上的肉肉？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
如果是属于肌肉腿的话，首先是需要把肌肉进行消除，因为肌肉是很难直接减下来的，平时可以多按摩一下小腿的部位，注意少用小腿的肌肉，比如说少穿一些高跟鞋，少做腿部用力多的活动，肌肉溶解之后就会变成脂肪，就要开始试着减脂肪减脂，最重要的是需要控制饮食，平时要少吃一些脂肪高的食物。
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
单纯性要减小腿上的肉肉并不是那么简单的，主要是通过全身的有氧运动全身瘦下来，那么小腿也会瘦下来的，如果要局部瘦的话，只能是采取局部抽脂，但是抽脂的话也存在一部分复发的可能性，所以还是通过饮食的调整和加强体育锻炼来减肥，相对更为合适一些。经常按摩腿部的肌肉。
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