孩子补钙怎么补
病情描述：宝宝最近晚上睡的不是很好，我带他到医院检查医生说缺钙，让我们补钙就可以了，孩子补钙怎么补？
医生回答 (2)
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黄东生 主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等
孩子补钙的方法是比较多的，可以通过药物补充的方法也可以通过食物补充的方法，两者相结合达到的效果应该会更好一些，要选择适合这个年龄阶段所需要的一些产品进行相关的补充，而且在日常的饮食当中，更是要做到营养全面均衡，荤素搭配，不要挑食，少吃一些零食，甜食和垃圾食品。
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陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
一方面可以从饮食方面来补钙，多吃些奶制品，它里面的含钙量比较高，吸收率也相对较高。另一方面可以多出去晒晒太阳，以便于吸收紫外线，促进维生素d的合成。最后可以补充一些现成的钙剂，比如滴剂。但是建议还是以食补为主。可以多吃点儿水果，比如苹果，坚果等都可以。
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